Ogni giorno siamo circondati e sollecitati da rumori di ogni tipo: dall’inquinamento acustico dovuto al traffico, ai lavori stradali, il rumore dei condizionatori o il fruscio del vento. Molti di questi possono infastidirci, di altri invece col tempo non ce ne accorgiamo più, man mano che il nostro cervello si abitua ad ascoltarli, diventando così “rumore bianco”.
Conoscerai sicuramente questo tipo di rumore, per la sua capacità di conciliare il rilassamento, il sonno o calmare i sintomi più fastidiosi dell’acufene, ma sapevi che esistono tanti altri “rumori colorati”?
In questo articolo, scopriremo i diversi colori dei rumori e i benefici che possono offrire.
I rumori colorati e le loro proprietà
Esistono al mondo diverse varietà di rumore colorato. Se pensiamo ad esempio all’arcobaleno, ovvero allo spettro della luce visibile, possiamo dire che ad ogni tonalità – dal rosso al violetto – è abbinato un rumore, cioè una specifica frequenza di luce. Il bianco sarà un mix di tutte le frequenze, così come il nero corrisponderà alla totale assenza di luce. Per il rumore avviene esattamente lo stesso, ma sul piano delle frequenze udibili dello spettro sonoro.
Per rumore colorato intendiamo appunto un rumore che ha una sua specifica combinazione di frequenze e volumi lungo lo spettro del suono. E ogni colore di rumore possiede delle proprietà uniche e può avere benefici per la salute che variano da persona a persona: alcuni possono favorire la concentrazione, l’energia e la produttività, ridurre lo stress o il nervosismo, combattere l’insonnia. Esattamente come accade con la musica, dalle melodie per cullare un neonato ai suoni 8D per stimolare la mente o i moderni audio advertising, che riescono persino a condizionare una scelta o un comportamento, il potere di un rumore colorato su di noi può essere molto soggettivo. Si dice infatti che ognuno ha il proprio colore di rumore preferito, appunto perché gli effetti non sono uguali per chiunque.
In genere i rumori colorati più noti e utilizzati sono:
- rumore bianco
- rumore rosa
- rumore marrone
- rumore blu
- rumore grigio
- rumore viola
Rumore bianco
È il rumore più conosciuto e utilizzato, che ha la stessa potenza su tutte le frequenze. In natura è quello più vicino al rumore della pioggia, del fruscio delle foglie, delle onde del mare. In casa, di solito è prodotto artificialmente dal ronzio fisso di un frigorifero, da un asciugacapelli, dalla radio o dalla tv lasciata accesa in sottofondo.
Questo è il suono del relax per antonomasia, e diversi studi hanno dimostrato come riesca a migliorare la concentrazione, rilassare mente e corpo, calmare stati di ansia e stress, diminuire la stanchezza o aiutare adulti e bambini ad addormentarsi e raggiungere lo stato di sonno profondo.
Rumore rosa
Pur essendo meno noto, il rumore rosa può essere considerato ancora più rilassante del bianco. Ha frequenze basse di potenza maggiore, come in natura il rumore di una cascata o di onde alte in pieno oceano. Spesso è utilizzato negli uffici o nelle sale d’attesa di studi medici per favorire la concentrazione e il rilassamento. Per alcune persone funziona meglio del rumore bianco per riuscire non solo a prendere sonno, ma anche a rimanere addormentati più a lungo. Inoltre potrebbe favorire persino la memoria al risveglio.
Rumore marrone
È anche chiamato rumore rosso o “browniano”, è caratterizzato da basse frequenze più profonde del rumore bianco o rosa, e alte frequenze appena udibili. In natura è quanto di più simile al tuono, al forte vento o al fuoco che scoppietta.
Può essere un ottimo rumore per favorire il sonno profondo e ininterrotto, migliorare il rilassamento e la concentrazione. Spesso è utilizzato anche coprire i rumori ambientali più fastidiosi, ed è anche molto efficace nel coprire il ronzio fisso causato dall’acufene.
Rumore blu
Il blu è il rumore con maggiore energia nelle frequenze più alte. È simile al rumore di un tubo che sibila o della ventola del computer. Non è un rumore che favorisce il rilassamento come gli altri, piuttosto è utilissimo per situazioni in cui si vuole aumentare la propria produttività, sentirsi lucidi ed energici.
Rumore grigio
Il rumore grigio è considerato ancora più attenuato rispetto al rumore bianco o al rumore rosa, il più uniforme e bilanciato dei rumori colorati su tutte le frequenze. Somiglia al ticchettio di un orologio o al suono del phon. È ideale per favorire la calma e curare l’insonnia, per coprire i rumori e i suoni ambientali e mantenere la concentrazione.
Rumore viola
Il rumore viola può essere il più fastidioso dei rumori colorati, caratterizzato da un sibilo molto stridente, ancora più potente di quello prodotto dal rumore blu, perché con più energia nelle frequenze più alte. Basti pensare al trapano di un dentista.
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